Kiefer entspannen

Wenn wir gestresst sind, beißen wir oft die Zähne zusammen. Um den verpsannten Kiefer wieder zu lockern, kann man leichte kleine Achten mit dem Kiefer malen: Kiefer erst nach unten rechts schieben, dann nach oben, zurück in die Mitte, nach unten links, nach oben usw. 6 – 8 Mal wiederholen. Und schon ist man etwas lockerer.


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